Сайт о витаминах и минеральных веществах

Признаки дефицита витамина B12

Первые сигналы — это зуд и пощипывание в конечностях, краснота, сухость кожных покровов, впоследствии может исчезнуть чувствительность пальцев. Нехватка цианокобаламина проявляется нарушением сна, болью головы. Впоследствии может...

Витамины в продуктах — содержание, полезные и вредные свойства

Полезные качества брокколи. Противопоказания. Защитите себя и своих близких от онкологии!

Этот овощ напоминает миниатюрное кряжистое деревце, и на капусту никак не похоже. Брокколи — один из самых полезных и нужных из семьи крестоцветных. Полезные качества спаржевой капусты...

Полезная баранина — предупредит диабет и атеросклероз

Питательная ценность баранины не подвергается сомнению. По содержанию нужных элементов, она соперничает с говядиной, и на первое место — по калорийности. Бараний жир хранит в своем составе...

Минеральные вещества — микро и макроэлементы

Дефицит фтора в организме

Нехватка микроэлемента не выражена четкими признаками, чтобы отметить самостоятельно и своевременно осуществить действия по ликвидации недостатка. Проявления дефицита фтора в организме: Осложнения в состоянии костного каркаса человека; Нарушение структуры зубной...

Цинк залог здоровья

Этот микроэлемент — один из центральных, который крайне востребован человеческим организмом — он залог здоровья. Последние изыскания обнаружили, что этот металл функционирует как антиоксидант, нужный для затягивания ран на коже...

Молибден в организме человека

Молибден достаточно широко используется не только в металлургии, но и представляет собой ценный элемент для здоровой жизнедеятельности организма. Это вещество — часть растительных и животных тканей. Наличие молибдена в организме...

Марганец для здоровья организма

В природе присутствует большое количество элементов, чьи качества не так широко известны, но для здоровья – они незаменимы. К таким элементам и относится марганец. Ценный микроэлемент — нужная информация. Этот...