Молибден достаточно широко используется не только в металлургии, но и представляет собой ценный элемент для здоровой жизнедеятельности организма.
Это вещество — часть растительных и животных тканей. Наличие молибдена в организме человека — обязательно, потому что он исключительно значим для правильного течения обмена веществ.
Молибден — незаменимое вещество
Сравнительно недавно, эксперты пришли к заключению, что этот металл представляет собой незаменимое минеральное вещество.
Так как аспект влияния этого элемента пока достаточно не изучен, исследуют его достаточно энергично.
Где » живет «молибден?
Наше население крайне редко испытывают недостаток этого минерала.
- Это обусловлено составом почвы, на которой произрастает значительная часть растительного провианта.Почва заключает в себе, ориентировочно, в десятки раз больше требуемой дозы вещества.
- Много этого элемента хранится и в воде.
- В воздухе, тоже есть его небольшая часть.
Как усваивается этот микроэлемент
Быстрорастворимые соединения полезного вещества обладают способностью быстрого усваивания.
При этом организм человека может накапливать в себе этот полезный микроэлемент, а организм животных не обладает этой способностью.
Молибден – это металл, находящийся в содержании значительной части ферментов, занимающих центральное значение в определяющих течениях всех организмов.
Значение молибдена
- Этот полезный и ценный элемент принимает участие в окислительных течениях, включая действие трансформации кислорода и питательных элементов, в энергию, нужную для осуществления работы органов и систем. В случае недостатка молибдена, ферменты почти не работают, что провоцирует ухудшение состояния человека.
- Этот полезный элемент гарантирует деятельность ксантиноксидазы, то есть инициирует фермент, перерабатывающий образования азота. Посредством этого, систематически происходит обновление состава клеток, удаляются через мочевыводящую систему ненужные вещества и яды. Роль ксантиноксидазы для человеческого организма достаточно важна, поскольку посредством этого фермента все накопленные шлаки выводятся.
Благодаря этому полезному и важному микроэлементу:
- Упрочивается крепость зубов, удерживая фтор;
- Упорядочиваются течения роста и обмена веществ;
- Активизируется работа ферментов, гарантирующих дыхательный процесс тканей и выработку кислот;
- Улучшается структура крови, способствующая поднятию гемоглобина;
- Удаляется мочевая кислота;
- Предотвращается зарождение импотенции;
- Предупреждается формирование диабета.
Допустимые дозы молибдена
Микроэлемент скапливается внутри организма, но в сравнительно малых объемах, поэтому резервы надо восполнять каждодневно, если нет излишка в организме.
Детям нужен молибден от 15 мкг, в зависимости от веса тела и нагрузок.
Женскому полу — 70 мкг этого вещества ежесуточно, вне зависимости от условий проживания и веса. Во время беременности и лактации требуется такое же количество элемента.
Этот микроэлемент мужчинам желателен от 70 мкг ежесуточно, это благотворно отразится на предупреждении разных болезней, порожденных дефицитом, и поднятии потенции.
Причины возникновения нехватки молибдена
Микроэлемент в организме относится к ценным веществам, потому что его нехватка нанесет достаточно серьезный ущерб здоровью человека, пусть даже эти случаи происходят довольно редко.
- Нехватка микроэлемента может возникнуть у лиц, получающих продолжительное время внутривенное питание или с нарушениями деятельности ЖКТ.
- Кроме того, жесткое вегетарианское питание, не рассчитанное по оптимальному соотношению витаминов и минералов, тоже может привести к дефициту молибдена. Если такое положение сохраняется длительное время, то неизбежно это приведет к анормальным процессам в организме.
Проявления дефицита молибдена
Характерные признаки, проявляющиеся при недостаче этого полезного микроэлемента:
- Возрастает частота сердечных сокращений;
- Половые расстройства у мужчин пожилого возраста;
- Постоянные рвота и дурнота, кариес;
У детей отмечается проблемы со зрением и нарушения деятельности мозга.
Признаки излишка молибдена
- Увеличенный показатель мочевой кислоты;
- Подагра, уратурия;
- Воспалительные процессы слизистых;
- Пневмокониоз.
- Малокровие.
- Потеря веса тела;
Причины передозировки молибденом
- Чтобы не допустить избытка этого элемента, необходимо, контролировать свой рацион и образ жизни.Кроме того, необходимо пересмотреть свое питание, в сторону снижения объема потребления продуктов с высоким содержанием этого микроэлемента.
- Излишек вещества может быть также результатом отравления на предприятии или повышенным наличием данного вещества в воде.
В каких продуктах содержится молибден
При оптимальном рационе и хорошем здоровье – молибдена в организме всегда будет достаточно.
Источники: огурцы, морковь, чеснок, бобовые, свинина баранина, молочная продукция, субпродукты.
Самым наилучшим для организма представляется молибден, приобретенный из зеленых листовых овощей, так как он лучше и скорей осваивается организмом.
