Признаки нехватки витамина D

Нехватка витамина D и проявленные симптомы у взрослых людей обнаруживают себя:

  • Увеличенной утомляемостью;
  • Ухудшением аппетита, с сопутствующей потерей веса;
  • Бессонницей;
  • Депрессией;
  • Жжением во рту, горле;
  • Снижением остроты зрения;
  • Диареей;
  • Долго незаживающими переломами;

Фото витамина DС течением времени, если не ликвидировать его нехватку, происходит интенсивное выпадение и разрушение зубов. Формируется остеомаляция, наблюдается вывод минеральных солей костной ткани, различные переломы.

Дефицит витамина D у женщин

Женский пол гораздо чаще подвержен хандре и перемене настроения, чем мужчины.Недостаток этого вещества у женщины способствует ухудшению этого положения и может довести до нервного расстройства.

Кроме этого, нехватка этого вещества может создать предпосылки к формированию рака груди и бесплодию.

Одним из проявлений недостатка витамина D у представительниц прекрасного пола является нежелание что-то делать, скверное настроение, взвинченность.

К этому прибавляется отсутствие аппетита, бледность кожных покровов, тусклая шевелюра и слоение ногтей.

Симптомы дефицита витамина D у мужчин

Мужской пол, в основном, чаще чем женщины подвержены набору лишнего веса, которое может являться одним из знаков его нехватки. Они чаще подвергаются судорогам, утомляемости и боли в суставах.

В крови отмечается недостаточное содержание кальция и повышенный сахар в крови.Из-за снижения иммунитета он чаще подвергается различным болезням.

Фото таблетки

Вдобавок, витамин D ответственен за живость и доброкачественность сперматозоидов, и если авитаминоз не лечить, то существует вероятность развития бесплодия.

Для чего нужен витамин D

Функции кальциферола:

Стержневой деятельностью является усвоение магния и кальция, требующиеся для организации и развития зубной ткани и костной.

При поддержке кальциферола упорядочивается неорганический обмен, содействующий удержанию и накоплению кальция в костях, что, противодействует остеомаляции костей.

Он побуждает его освоение в почках и кишечнике.Стабилизирует интенцию фосфора и кальция в крови.

Витамин D — основной компонент гормонального координирования фосфора и кальция. Сила витамина оказывает содействие в укреплении наилучшего показателя величины кальция в крови, который предоставляет качественную трансляцию нервных импульсов и действие сокращения мышечной ткани.

По отдельным данным, увеличивая организацию усвоения магния, это вещество содействует возрождению защитных поверхностных слоев, охватывающих нерв, на этом основании его и вводят в системное пролечивание рассеянного склероза.

Витамин D активный участник организации роста и формирования клеток. На основании полученных фактов, гормон кальцитриол оберегает наши органы от злокачественных новообразований, значительно задерживая рост гибельных клеток в грудном отделе, и в нижнем отделе кишечника, эпителии.

Сила витамина D в высокоэффективном лечении и предупреждении белокровия, рака молочной железы. Его успешно применяют перорально в лечении псориаза, потому что он уменьшает специфическую для псориаза чешуйчатость покрова.

Кроме того, польза витамина — в формировании получения инсулина, в оказании воздействия на величину сахара в крови. Доказана его результативность в предупреждении ожирения, сердечных недомоганий и депрессии.

Фото капсулы

Вместе с тем, систематическое его употребление позволяет уменьшить риск формирования респираторных инфекционных болезней.

При всех обнаруженных недомоганиях выписывать его должен специалист на основании анализов и проведенных обследований.

Свободный прием при отсутствии признаков нехватки допустим лишь в предупредительных дозах. Доктор, в любом случае, обязан разъяснить, как употреблять это средство и как оно взаимодействует с тем или прочими препаратами.

Дозировка

Допустимые лекарственные дозы:

Суточная норма для взрослых 400 МЕ или 5 – 10 мкг.

Нужная доза прописывается в соответствии с тяжестью течения заболевания, возраста и реального клинического эпизода.

Наряду с этим, витамин в капсулах и таблетках может быть прописан как для внутреннего приема (при правильной работе ЖКТ), так внутримышечно.

Обычно, его прием комбинируют с приемом кальция, что значительно улучшает его усвоение. Для безукоризненного влияния витамина D, необходимо, кроме всего прочего, и определенный прием витаминов группы B, ровно, как и витаминов C, A и железа.

Принимают витамин D назначенными врачом курсами, требуется строго придерживаться назначенной дозировки.

Где содержится

Источники:

РастительныеЖивотныеСинтез в организме
Люцерна, хвощ, крапива, петрушка.Яичный желток, сливочное масло, сыр, рыбий жир, красная икра, молочные продукты.Холекалъциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света.

Причины недостатка витамина D

Основанием дефицита витамина D являются различные факторы. Важнейшие из них – нехватка солнечной энергии и недостаточное содержание витамина D в используемых нами продуктах.

Вполне допустимо, что человек принимает ультрафиолетовые лучи в стабильном и необходимом количестве, энергичный синтез этого вещества в органах снижен определенными и характерными причинами, среди них:

  • застой в желчевыводящих путях;
  • доминирование в организме сахарного диабета;
  • пространные поражения ткани печени и почек;
  • генетическая склонность;
  • дисфункция щитовидной железы;
  • продолжительный прием лекарств некоторых фармакологических групп;
  • дефицит солнечных лучей;
  • возрастные – чем старше человек, тем больше проявляется неспособность кожной материи синтезировать кальциферол;
  • экологическая загрязненность воздуха индустриальными выбросами;

При значительных загрязняющих воздух выбросах и значительной степени пылевой завесы, ультрафиолетовым лучам, содействующим формированию данного элемента, совершенно невозможно пробиться сквозь среду загрязненного воздуха.

Этим и объясняется частая распространенность заболеваний рахитом детей, появившихся на свет в Азии, Африке или больших индустриальных центрах.

Признаки избытка

Избыток витамина D один из оснований увеличения содержания кальция в крови. Излишек кальция нарушает работу всех органов, отмечается отложения его в артериальных кровеносных сосудах, печени, почках и легких – это не что другое, как, кальциноз.

Расстраивается обмен, усиливается хрупкость скелета. Продолжительный прием больших доз, неизбежно повергает в гиперкальциемию — высокому показателю кальция.
Излишек витамина D зачастую отмечается у детей, иногда мамы самостоятельно увеличивают дозы препарата. При этом отмечаются такие характерные признаки: недостаточное развитие, малый рост, не растет масса тела, плохой аппетит.

Равным образом, формирование тяжелого состояния возможно и после употребления чрезмерных доз рыбьего жира.

Препараты

Витамин D выпускается в виде таблеток, масляном и спиртовом растворах в ампулах, в виде драже, в форме капсул, капельного раствора и мультивитаминов с включением витамина D.

Витамин D играет большую роль в системе жизнедеятельности человека. Он необходим для хорошего здоровья и полновесной жизни. Его нехватка, неизбежно, приведет к тяжелым болезням, но если владеть достаточной информацией о нем и прислушиваться к советам специалистов, можно предупредить многие неприятности.

Видео по теме


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *