Сила Витамина

Этот элемент, обладает широкими возможностями, гарантируя хорошее здоровье и процветание человека. Роль кремния в организме значительна: он участвует в многочисленных течениях совершающихся внутри нас.

От наличия элемента в органах, зависит состояние клеток тканей и органов.

Мы получаем этот полезный элемент главным образом из растительных продуктов.
В организме присутствует 1-2 г этого элемента.

Функции кремния

Микроэлемент оказывает значительное влияние на организацию костного каркаса и соединительной ткани.

Кремнию отводится грандиозная роль в предупреждении зарождения остеопороза.

Вдобавок, этот полезный и важный микроэлемент:

• В ответе за согласованность движений;
• Способствует улучшению вида ногтей, волос, кожи;
• Противостоит формированию зоба, туберкулёза;
• Способствует освоению нужных веществ;
• Помогает снизить АД;
• Активизирует деятельность иммунной системы;
• Упорядочивает обмен веществ;
• Воздействует на деятельность мозга, ЦНС;
• Снижает вероятность зарождения болезней сердца и сосудов;
• Побуждает рост костной ткани, помогает осваиванию кальция.

Усваивание микроэлемента совершается в кишечнике, скапливается в соединительной и костной ткани, лимфоузлах, эндокринной железе, волосяном и кожном покровах.

Наша хрящевая ткань зависима от этого полезного микроэлемента

Крепость костей обусловлена числом кальция, а вот их рост, гибкость и состояние хрящевой ткани – от скопления кремния, который мы получаем из пищевых продуктов.

Данный элемент включен в содержание мягких и эластичных компонентов костной системы, кости растут неспешнее, делаются твердыми и хрупкими при недостаче
элемента.

При деформациях костей, величина означенного нужного элемента вырастает в 30 — 40 раз.
По мере срастания костей, наличие кремния возвращается на прежний уровень.

Кремний — наш хранитель от бактерий и помощник в освоении минеральных веществ

1. Вещество внутри организма располагает влиянием на структуру воды, это способствует удалению опасных бактерий, грибков и ядов.
2. При недостаче полезного микроэлемента понижается эластичность сосудов.
3. Данный элемент воздействует на все обменные течения в организме. Нехватка нужного и полезного кремния приводит к плохому осваиванию железа, кобальта, фтора и ряда прочих веществ, крайне востребованных организмом человека.

Допустимые дозы кремния

До сих пор не определено, какое число этого полезного микроэлемента требуется ежесуточно. В настоящее время ведутся исследовательские работы по установлению определенной нормы для организма.

Существует информация от зарубежных исследователей, что ежесуточная нуждаемость в этом полезном веществе для взрослого человека составляет -20-50 мг.
Граница дозволенного высшего предела этого элемента не установлена.

Вне всякого сомнения, что при уравновешенном рационе из разнообразных продуктов, ежесуточная потребность в полезном и ценном кремнии целиком и полностью удовлетворяется.

Причины возникновения нехватки кремния

Факторами недостачи полезного элемента, зачастую, выступает неправильно подобранный рацион из продуктов, в котором это вещество находится в малых объемах или вообще отсутствует. Вдобавок, в обработанных продуктах, выращенных с применением химических удобрений в значительных объемах, этого полезного элемента нет.

Положение осложняют и такие обстоятельства:

• Дефицит наличия микроэлемента в пищевых продуктах;
• Присутствие паразитов в организме;
• Увеличенные чрезмерно физические нагрузки;
• Фаза интенсивного роста у детей;
• Сниженная кислотность желудочного сока.

Симптомы недостачи этого полезного вещества родственны с приметами дефицита прочих витаминов и минеральных веществ:

• Большой уровень холестерина;
• Расположенность к грибковым недугам;
• Резкая перемена настроения;
• Нехорошее состояние при перемене погоды;
• Быстрая и увеличенная степень утомляемости.

Проявления дефицита кремния

Недостаток этого полезного и ценного элемента, может создать предпосылки для организации недугов сердца и сосудов, диабета, и опасных новообразований.

• Сбой в деятельности ЦНС проявляется нарушениями согласованности движений.
• Возникает ощущение страха, нервозности, изнуренности.
• У детей при нехватке этого вещества продолжительное время, может сформироваться рахит, у возрастных лиц – хрупкость костей, проявления атеросклероза и высокое АД.

Признаки излишка кремния

Первоначальную стадию переизбытка микроэлемента определить невозможно.

• Отмечается упадок дееспособности, бессилие, нервозность.
• На промышленных предприятиях, при работе с кремнием, возникает одышка даже при небольших нагрузках, участившийся кашель.
• Стабильное вдыхание воздуха с большой концентрацией этого элемента, неизбежно приведет к излишку кремния, что повлечет формирование силикоза и фиброза легких.
• Кроме всего прочего, пища, используемая в рационе, с большим наличием означенного вещества, может послужить первопричиной излишка.

Переизбыток вещества создаст предпосылки для возникновения болезни почек, раковых новообразований брюшной полости и плевры.

Кремний в продуктах

Следует владеть полной информацией о продуктах содержащих в своем составе этот полезный микроэлемент, чтобы не создать дефицита элемента.

• Этот микроэлемент в растениях имеется в максимальном числе.
• Вместе с тем, важно знать, что, мясные продукты, являются неплохим кладезем кремния, но они мешают его всасыванию.
• Фрукты и овощи, в составе которых находится достаточное число клетчатки, способствуют лучшему осваиванию данного микроэлемента.
• Очищенные, подвергнутые обработке продукты и углеводная еда не пополнят запасы полезного элемента в организме.

Источники кремния:

кукуруза, нешлифованный рис, фасоль, соя, белокочанная капуста, лук, свёкла, помидоры, перец, финики, клубника, виноградный сок, пиво, говядина, икра, морская капуста, кислое молоко, куриные яйца.